"Pohyb je nepriateľom strachu"
Aby sa človek mohol uzdraviť, musí mať pocit, že mu nič nebráni skúšať a osvojovať si nové spôsoby pohybu. Jedine tak sa môže nervový systém reorganizovať a vytvoriť si nové vzorce - pokiaľ mu umožníme preskúmavať nové spôsoby pohybu, dýchania a fyzických interakcií.
Spomienky tvoria základ našej identity a pomáhajú definovať to, čo nazývame ľudstvom.
Existujú dva druhy pamäte - implicitná a explicitná, pričom prvá je vedomá a druhá relatívne nevedomá. Telo si našťastie pamätá aj to, čo myseľ zabudla. Počas psychosomatického sprevádzania, no pre mňa aj somatic ART terapii rozvíjame vnemy kinestetické, propriocepčné, vestibulárne, obraz, správanie, držanie tela, vegetatívne prejavy, viscerálne prejavy, ale aj naše archetypálne správanie.
"Trauma je najviac prehliadanou, ignorovanou, popieranou, nepochopenou a neriešenou príčinou ľudského utrpenia".
V Somatickom sprevádzaní sa zameriavame na príznaky traumy, ktorými môžu byť:
- Telesné vnemy - svrbenie, brnenie, zmeny dychu, zvýšenie, či zníženie svalového napätia a telesnej teploty, zrýchlenie alebo spomalenie srdečného tepu.
- Prchavé predstavy - rôzne tvary a farby v poli nášho zraku
- Naliehavé myšlienky, spomienky a emócie, alebo naopak slabé reakcie, prípadne žiadne.
- Hyperexcitácia a jej fyzické prejavy - zrýchlenie srdečného tepu, zvýšené potenie, studený pot, dýchacie problémy...
- V psychickej rovine - vtieravé myšlienky, úzkosť , ustaranosť
- Nadmerná bdelosť - nepretržitá ostražitosť, rušivé predstavy, flashbacky, extrémna citlivosť na svetlo a zvuk, hyperaktivita, prehnané emočné reakcie, nočné mory a desy.
- Náhle zmeny nálady - záchvaty hnevu, zlosti, plač.
- Hanba a nízke sebahodnotenie.
- Znížená schopnosť zvládať stres, poruchy spánku, panické ataky, fóbie.
- Mentálne výpadky a pocit zastrenej mysle, vyhýbavé správanie.
- Vyhľadávanie nebezpečných situácií.
- Závislosti.
- Nadmerná, alebo znížená pohlavná aktivita.
- Amnézia a zábudlivosť, neschopnosť cítenia lásky, starostlivosti a tvorby citových väzieb s druhými ľuďmi.
- Strach zo smrti, alebo starnutia.
- Sebapoškodzovanie, strata viery v základné hodnoty - duchovné, náboženské, ľudského spolunažívania...
Cieľom a prínosom Psychosomatického sprevádzania/SomaticART Terapie:
- Vnímanie vedomia tela, pocit vitality, a zmysluplnosti vo všetkých aspektoch života.
- Dôverné spojenie s vlastnými vnútornými telesnými prejavmi, rozvíjanie citlivosti.
- Rozpoznávanie svojich hraníc a vymedzovanie zdravých hraníc vo vzťahoch.
- Posilnenie pocitu bezpečia a citlivejšie vnímanie svojich pocitov a emócií.
- Zníženie napätia a stresu, znovunadobudnutie energie.
- Nachádzanie nových vzorcov správania, myslenia a nadobudnutie rovnováhy.
- Rozvíjanie fyzickej, mentálnej a emocionálnej stability.
- Budovanie si vnútornej odolnosti, dosahovanie cieľov.
- Rozvíjanie vnímania prítomného okamihu a hlbšie spojenie s celistvosťou.
- Návrat k inštinktívnemu prežívaniu
- Objavovanie vnútorného liečiteľa a dôvera vo vlastný proces uzdravovania
- Budovanie integrity, odvahy, sily a zraniteľnosti.
Dĺžka hodiny je minimálne 120min. V prípade záujmu o dlhší termín je možné dohodnúť sa. Táto spoločná energetická výmena je v hodnote 80€/120 min, 140€/4 hod., 250€/8 hod.
Budem sa tešiť na spoločnú cestu.
