Srdečne Ťa pozývam vydýchnuť po celom dni a obliecť sa do svojho tela. Joga nás učí ako sa ukotviť v prítomnosti a pomáha nám byť viac v kontakte so svojim telom, ale aj pocitmi a emóciami. Praktizovanie fyzických cvičení - asán priamo ovplyvňuje aj osobnostný rozvoj na mentálnej a duševnej úrovni. Prepojením týchto troch aspektov sa stávame vedomejšími a celistvejšími. Počas kurzu sa naučíš vnímať priestor, ktorý môžeš vyplniť a uvedomíš si svoje limity, ale aj potenciál. Naučíš sa pracovať s rovnováhou, silou, uvoľnením a vedome vnímať kvalitu dychu počas pohybu, čo je krásna prax aj do bežných dní, vďaka čomu sa naučíš vnímať aktivitu svojho nervové systému. Ten nám zrkadlí, či sa nachádzame v rovnováhe. Stres je významným faktorom ovplyvňujúcim kvalitu nášho zdravia, vzťahov a celkového prežívania.
Témy počas kurzu:
- Práca so stresom pomocou dychových cvičení a integrácia do bežného života
- Sila a tekutosť - nastolenie rovnováhy nielen na fyzickej úrovni
- Relaxácia ako prostriedok k budovaniu vnútorného pokoja
- Rovnováha - vyrovnanie aktivity ľavej a pravej hemisféry mozgu
- Zostavenie osobného pohybového programu na doma
Ak cítiš, že potrebuješ pre seba priestor a láka Ťa priblížiť sa viac sebe, tak Ťa pozývam vstúpiť do spoločného kruhu.
Termín ranného kurzu: 11.9.2024-23.10.2025, streda 17:30-18:45
Miesto konania: Zelená škôlka Krasňany
Počet miest: 15
Príspevok za sprevádzanie počas kurzu a podporu činnosti nášho OZ: 55€
Prines si zo sebou podložku na cvičenie a fľašu s pitnou vodou. Po hodine si môžeš ešte dopriať relaxačnú masáž, alebo príjemné kraniosakrálne ošetrenie.
Miesto si rezervuješ úhradou zálohy vo výške 20€ na číslo účtu SK1811110000001004001005. Do poznámky prosím uveď svoje meno.
Budem sa tešiť na spoločne vytvorený kruh
s láskou Ro
