Srdečne vás pozývam na ďalší spoločný kurz Vedomá Joga. Prevencia a starostlivosť o pohybový aparát nám pomáhajú predchádzať bolestiam chrbtice, kĺbov, eliminujú riziko úrazov a v prípade pooperačných stavov rýchlejšie dokážeme regenerovať a nastoliť opätovnú harmóniu v pohybovom aparáte.
V Joge prepájame fyzické telo s našim vnútorným prežívaním a tým harmonizujeme aj náš psychický stav, ľahšie dokážeme pracovať so stresom, preťažením, problémami so spánkom, učíme sa rozpoznávať psychosomatické prepojenia, súvislosti a tým ľahšie prinavrátiť do nášho života harmonickejšie prežívanie a zdravie.
Práca s nervovým systémom a dychom nám pomáhajú intenzívnejšie prežívať prítomnosť a byť viac v kontakte so sebou.
Počas kurzu budeme rozvíjať niekoľko našich kvalít, podporovať doteraz nadobudnutú pohybovú prax a učiť sa opäť niečo nové do života.
Zameriame sa na:
- prehlbovanie práce s dychom a využitie jeho prirodzenej kvality v bežnom živote.
- uvoľňovanie napätia v tele s cieľom integrovať túto kvalitu aj do bežného života
- posilnenie osobnosti cez objavovanie sily v tele
- chrbticu a jej zdravé fungovanie
- fascie a ich výživu
- prácu so sympatikom a parasympatikom - harmonizácií nervového systému
- rovnováhu, flexibilitu, cítenie, vnímanie telesných prejavov a sprítomňovanie sa
Začiatok kurzu: 9.5.2023
Koniec kurzu: 27.6.2023 + 1 náhradná hodina v prípade absencie
Čas: 18:00-19:15
Miesto konania: Základná škola Makov - telocvičňa
Príspevok za sprevádzanie kurzom: 66€
Kurz sa bude otvárať pri minimálnej účasti 10 osôb.
Na cvičenie potrebujete: pohodlné oblečenie, karimatku, vodu
Kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov a každého, kto má chuť spraviť pre svoje zdravie viac.
V prípade záujmu si rezervujte miesto úhradou zálohy vo výške 30e na číslo účtu SK18 1111 0000 0010 0400 1005
Na všetkých sa teším
Ro :-)
