"Pohyb je nepriateľom strachu"
Aby sa človek mohol uzdraviť, musí mať pocit, že mu nič nebráni skúšať a osvojovať si nové spôsoby pohybu. Jedine tak sa môže nervový systém reorganizovať a vytvoriť si nové vzorce - pokiaľ mu umožníme preskúmavať nové spôsoby pohybu, dýchania a fyzických interakcií.
Spomienky tvoria základ našej identity a pomáhajú definovať to, čo nazývame ľudstvom.
Existujú dva druhy pamäte - implicitná a explicitná, pričom prvá je vedomá a druhá relatívne nevedomá. Telo si našťastie pamätá aj to, čo myseľ zabudla. V somatic ART terapii rozvíjame vnemy kinestetické, propriocepčné, vestibulárne, obraz, správanie, držanie tela, vegetatívne prejavy, viscerálne prejavy, ale aj naše archetypálne správanie.
"Trauma je najviac prehliadanou, ignorovanou, popieranou, nepochopenou a neriešenou príčinou ľudského utrpenia".
V SomaticART terapii sa zameriavame na príznaky traumy, ktorými môžu byť:
- Telesné vnemy - svrbenie, brnenie, zmeny dychu, zvýšenie, či zníženie svalového napätia a telesnej teploty, zrýchlenie alebo spomalenie srdečného tepu.
- Prchavé predstavy - rôzne tvary a farby v poli nášho zraku
- Naliehavé myšlienky, spomienky a emócie, alebo naopak slabé reakcie, prípadne žiadne.
- Hyperexcitácia a jej fyzické prejavy - zrýchlenie srdečného tepu, zvýšené potenie, studený pot, dýchacie problémy...
- V psychickej rovine - vtieravé myšlienky, úzkosť , ustaranosť
- Nadmerná bdelosť - nepretržitá ostražitosť, rušivé predstavy, flashbacky, extrémna citlivosť na svetlo a zvuk, hyperaktivita, prehnané emočné reakcie, nočné mory a desy.
- Náhle zmeny nálady - záchvaty hnevu, zlosti, plač.
- Hanba a nízke sebahodnotenie.
- Znížená schopnosť zvládať stres, poruchy spánku, panické ataky, fóbie.
- Mentálne výpadky a pocit zastrenej mysle, vyhýbavé správanie.
- Vyhľadávanie nebezpečných situácií.
- Závislosti.
- Nadmerná, alebo znížená pohlavná aktivita.
- Amnézia a zábudlivosť, neschopnosť cítenia lásky, starostlivosti a tvorby citových väzieb s druhými ľuďmi.
- Strach zo smrti, alebo starnutia.
- Sebapoškodzovanie, strata viery v základné hodnoty - duchovné, náboženské, ľudského spolunažívania...
Cieľom a prínosom SomaticART Terapie:
- Vnímanie vedomia tela, pocit vitality, a zmysluplnosti vo všetkých aspektoch života.
- Dôverné spojenie s vlastnými vnútornými telesnými prejavmi, rozvíjanie citlivosti.
- Rozpoznávanie svojich hraníc a vymedzovanie zdravých hraníc vo vzťahoch.
- Posilnenie pocitu bezpečia a citlivejšie vnímanie svojich pocitov a emócií.
- Zníženie napätia a stresu, znovunadobudnutie energie.
- Nachádzanie nových vzorcov správania, myslenia a nadobudnutie rovnováhy.
- Rozvíjanie fyzickej, mentálnej a emocionálnej stability.
- Budovanie si vnútornej odolnosti, dosahovanie cieľov.
- Rozvíjanie vnímania prítomného okamihu a hlbšie spojenie s celistvosťou.
- Návrat k inštinktívnemu prežívaniu
- Objavovanie vnútorného liečiteľa a dôvera vo vlastný proces uzdravovania
- Budovanie integrity, odvahy, sily a zraniteľnosti.
Dĺžka hodiny je minimálne 120min. V prípade záujmu o dlhší termín je možné dohodnúť sa. Táto spoločná energetická výmena je v hodnote 80€/120 min, 150€/4 hod., 280€/8 hod.
Budem sa tešiť na spoločnú cestu.
