tycinkaa

"Starajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde žijete celý svoj život".

Jóga a zdravý chrbát na Makove kurz 11.1.-15.3.2022

Srdečne vás pozývam na ďalší spoločný kurz Jóga a zdravý chrbát.

Počas hodín budeme prepájať vnímanie pohybu ako celku v kontexte celého pohybového aparátu. Zameriavame sa aj na inteligenciu nášho dychu, aby sme dokázali vedome ovplyvňovať nervový systém a pozitívne ovplyvňovať jeho činnosť na ceste zdravia.

Zameriame sa komplexne na:

- Svalovú rovnováhu a uvoľnenie napätia vo svaloch

- Posilnenie ochabnutých svalov a hlbokého stabilizačného systému

- Posilnenie a uvoľnenie chrbtových svalov

- Rozvíjanie rovnováhy, koncentrácie, stavu všímavosti, pocitovej stránky a prepájanie rôznych pohybových prístupov

Hodiny Jógy sú vhodné pre každého nielen ako fyzická aktivita, ale aj pri riešení a liečení rôznych zdravotných problémov pohybového aparátu a psychického zdravia.

V prípade záujmu o individuálnu konzultáciu zdravotného stavu ma neváhajte kontaktovať.

Cvičíme v telocvični Základnej školy na Makove

Počet miest: 20

Termín kurzu: 11.1.-15.3.2022, každý utorok 18:00-19:15

Cena celého kurzu: 80e - 10 hodín + 1 náhradná hodina po oficiálnom ukončení 

Na cvičenie si prineste podložku na cvičenie, pohodlné oblečenie a vodu.

Prihlásiť sa môžete telefonicky na čísle 0911 644 700, alebo mailom na rovena.sebanova@gmail.com

Miesto budete mať rezervované po úhrade zálohy vo výške 30e na číslo účtu SK18 1111 0000 0010 0400 1005

teším sa na teba

Ro :-)

cta