Srdečne vás pozývam na ďalší spoločný kurz Jóga a zdravý chrbát.
Počas hodín budeme prepájať vnímanie pohybu ako celku v kontexte celého pohybového aparátu. Zameriavame sa aj na inteligenciu nášho dychu, aby sme dokázali vedome ovplyvňovať nervový systém a pozitívne ovplyvňovať jeho činnosť na ceste zdravia.
Zameriame sa komplexne na:
- Svalovú rovnováhu a uvoľnenie napätia vo svaloch
- Posilnenie ochabnutých svalov a hlbokého stabilizačného systému
- Posilnenie a uvoľnenie chrbtových svalov
- Rozvíjanie rovnováhy, koncentrácie, stavu všímavosti, pocitovej stránky a prepájanie rôznych pohybových prístupov
Hodiny Jógy sú vhodné pre každého nielen ako fyzická aktivita, ale aj pri riešení a liečení rôznych zdravotných problémov pohybového aparátu a psychického zdravia.
V prípade záujmu o individuálnu konzultáciu zdravotného stavu ma neváhajte kontaktovať.
Cvičíme v telocvični Základnej školy na Makove
Počet miest: 20
Termín kurzu: 11.1.-15.3.2022, každý utorok 18:00-19:15
Cena celého kurzu: 80e - 10 hodín + 1 náhradná hodina po oficiálnom ukončení
Na cvičenie si prineste podložku na cvičenie, pohodlné oblečenie a vodu.
Prihlásiť sa môžete telefonicky na čísle 0911 644 700, alebo mailom na rovena.sebanova@gmail.com
Miesto budete mať rezervované po úhrade zálohy vo výške 30e na číslo účtu SK18 1111 0000 0010 0400 1005
teším sa na teba
Ro :-)
