Ahoj...
Srdečne Ťa pozývam na 5 dňový zážitkovo-vzdelávací pobyt v prírode, ktorý bude zameraný nielen na detoxikáciu tela a mysle, ale aj na príležitosť vzdelávať sa v oblasti holistického prístupu k zdraviu.
Trávenie je tak rozsiahla téma, že cítim vnútorné volanie venovať jej smelo 5 dní. Potrava v našom živote zohráva neodmysliteľnú úlohu a náš pohľad na ňu nemusí vždy predstavovať niečo prospešné. Ak patria témy závislosť na jedle, problémy s príjmom potravy, nekonečné a nefunkčné diéty, emočné prejedanie sa, sklony k nevyváženému stravovaniu, nedostatok informácií, alebo aj zahlcujúce množstvo informácií spôsobujúce zmätok k tomu, čo aktuálne tebou rezonuje, môžu byť dôvodmi vstúpiť do kruhu s detskou zvedavosťou a otvorenou mysľou. Najlepším učiteľom je ochota otvoriť sa cez vlastné prežitky a skúsenosti. Týchto 5 dní bude pre Teba skvelou príležitosťou spojiť sa úprimne s tým, čo potrebuješ pre seba.
Počet chronických ochorení sa za posledných 50 rokov zvýšil o 50% aj napriek tomu, že dnes máme viac informácií ako sme mali v minulosti a západná medicína sa rozvíja kozmickou rýchlosťou. No pokiaľ si neuvedomíme zásadné prepojenia medzi našim fyzickým telom a psychickou rovnováhou, tak je cesta uzdravovania len nevedomím tápaním a my nedokážeme prežívať stav plného potenciálu zdravia. Neustále zvyšujúca konzumácia chemických preparátov je vzdialená od skutočného pochopenia toho, čo nám naše telo chce povedať cez hlas opakujúcich sa symptómov.
Počas 5 dní Ťa čaká pestrý program zameraný na holistickú starostlivosť o zdravie. Zameriame sa na náš žalúdok a jeho múdrosť.
Okrem toho, že spoločne absolvujeme intenzívny Ajurvédsky jarný pôst - zameraný na detoxikáciu tela, tak sa pozrieme aj na ďalšie témy, ktoré súvisia so zdravím.
PROGRAM:
Streda:
- 10:00 - 12:00 - trávenie, vylučovanie, kvalita jedla Sattva, Rajas a Tamas, vplyv jedla na spánok a naše bežné fungovanie
- 12:00 - 15:00 - spoločná príprava detoxikačného pokrmu Kitchari, obed a čas na odpočinok
- 15:00 - 17:00 - vyživenie sa v prírode, eko-psychosomatika v praxi
- 17:00 - 19:00 - spoločná príprava večere, večera ako rituál a spomalenie
- 19:00 - 20:30 - Prednáška na tému Nervový systém - sympatikus a parasympatikus, stres a jeho vplyv na naše zdravie, večerná vedená relaxácia
Štvrtok:
- 6:30 - 7:30 - ranné prebudenie v tele prostredníctvom jemnej relaxačnej Jogy a vedomého pohybu
- 7:45 - 10:00 - spoločná príprava raňajok, raňajky, osobná hygiena
- 10:00 - 12:00 - jedlo ako meditácia a rituál sebalásky
- 12:00 - 15:00 - spoločná príprava obeda, obed a čas na odpočinok
- 15:00 - 17:00 - Mindfulness meditácia v prírode
- 17:00 - 19:00 - spoločná príprava večere, večera a čajový rituál
- 19:00 - 20:30 - Závislosť na jedle, emočné prejedanie, porucha príjmu potravy a dopamín
Piatok:
- 6:30 - 7:30 - ranná meditácia a jemné prebudenie v tele
- 7:45 - 10:00 - spoločná príprava raňajok, raňajky, osobná hygiena
- 10:00 - 12:00 - Genetika a epigenetika v procese uzdravovania, alebo ako je všetko so všetkým vzájomne prepojené nielen v žalúdku
- 12:00 - 15:00 - spoločná príprava obeda, obed a čas na odpočinok
- 15:00 - 17:00 - Túlanie sa prírodou v tichu a prítomná chvíľa
- 17:00 - 19:00 - spoločná príprava večere, večera
- 19:00 - 20:30 - Movie Joga - premietanie dokumentu
Sobota:
- 6:30 - 7:30 - Ranná dynamická Joga na rozprúdenie energie, relaxácia
- 7:45 - 10:00 - spoločná príprava raňajok, raňajky, osobná hygiena
- 10:00 - 12:00 - Úvod do proces orientovanej psychológie, emócie a pocity uzdravujú nielen náš tráviaci proces
- 12:45 - 15:00 - spoločná príprava obeda, obed a čas na odpočinok
- 15:00 - 17:00 - Liečivý čas v prírode, alebo čo sa môžeme naučiť od rastlín a zvierat
- 17:00 - 19:00 - spoločná príprava večere, večera
- 19:00 - 20:30 - Základná diagnostika ako prevencia
Nedeľa
- 6:30 - 8:00 - Ranná indiánska meditácia a vedomé prebudenie sa v tele
- 8:00 - 10:30 - spoločná príprava raňajok, raňajky, osobná hygiena
- 10:30 - 12:00 - záverečné zdieľanie v kruhu
- 12:00 - 14:00 - spoločná príprava obeda, obed a ukončenie pobytu.
Termín: 19.3. 2025 - príchod v čase od 8:00 do 9:30
23.3.2025 - ukončenie pobytu cca o 14:00
Miesto: Chata Karolínka, Rajecká Lesná - pri registrácií 4 osôb a viac
Počet miest: 8
Príspevok:
early bird do 14.2.2025 - 440€
po 14.2.2025 - 490€
V cene je zahrnuté ubytovanie v 2 lôžkových izbách, strava od stredy obeda po nedeľný obed vrátane pitného režimu, sprevádzanie programom.
V prípade, že tebou rezonuje táto ozdravná cesta, tak sa budem tešiť na teba v krásnej prírode. Zázemie nám bude vytvárať útulná chata Karolínka a nádherná príroda v Rajeckej lesnej. Pobyt je pripravený pre menšiu skupinku kvôli pocitu komfortu, ktorý je zásadnou súčasťou pokojného času pôstenia sa.
Miesto si rezervuješ úhradou zálohy 100€ na číslo účtu: SK1811110000001004001005. Doplatok je možné uhradiť v 1. deň pobytu. V prípade, že sa nebudeš môcť zúčastniť a informuješ ma viac ako 7 dní pred začiatkom, 50% zo zálohy Ti bude vrátené, alebo si za seba môžeš nájsť náhradníka.
Budem sa tešiť na spoločne strávený čas a očistu.
V prípade otázok ma smelo kontaktuj mailom na rovena.sebanova@gmail.com, alebo telefonicky na 0911644700
Ro
