"Zdieľame spoločné puto, ktorým je dozvedieť sa viac o sebe a o tom, čo to znamená byť ľudskou bytosťou."
"Joga je prax, kedy prežívame proces"
To, čo cítime v tele práve teraz, v prítomnom okamihu, je prinajmenšom tak dôležité, ako to, čo si pamätáme z minulosti.
Počas 10 rokov vedenia skupinových kurzov Jogy pre deti, dospelých, športovcov, seniorov a individuálnych hodín som si uvedomila, že Jogová terapia je cenným doplnkom k psychoterapii, ktorá zásadným spôsobom ovplyvnila aj moju cestu uzdravovania.
Počas hodiny sa venujeme:
- Rozvíjaniu interocepcie - prežívaniu v tele
- Senzomotorickému prístupu zameraného na telo
- Somatic experiencing - nájdenie zmyslu telesného prežívania pri liečbe traumy
- Uvedomovaniu si svojich pocitov a potláčaných emócií
- Spoznávaniu vnútorných zdrojov potrebných k liečeniu na hlbších úrovniach
- Vytváraniu si dôvernejšieho vzťahu so sebou samým
- Objavovaniu autentického prežívania bez hodnotenia
- Prežívaniu prítomnosti cez telesné vnímanie
- Svalovou dynamikou a prácou s dychom
Kde nám môže Jógová terapia pomôcť?
- Pri depresii a stavoch úzkosti
- Pri neuróze a iných psychických diagnózach
- Pri poruchách pozornosti a koncentrácie
- Pri chronickom, alebo zvýšenom strese
- Pri liečbe ranných traumatických zážitkoch
- Pri vytváraní si nového obrazu a sebe samom a v procese prijímania sa
- Pri opakovaných poruchách spánku
- Pri osobnostnom raste a budovaní si vzťahu s inými ľuďmi
Dĺžka terapie je minimálne 90min. V prípade záujmu o dlhší termín je možné dohodnúť sa. Táto spoločná energetická výmena je v hodnote 70€/90 min
Budem sa tešiť na spoločnú cestu.
